Giảm cân khoa học: TỪ CHỐI PROTEIN LÀ BẠN ĐANG TỪ CHỐI SỰ SỐNG!

Giảm cân khoa học: TỪ CHỐI PROTEIN LÀ BẠN ĐANG TỪ CHỐI SỰ SỐNG!

Một yếu tố rất quan trọng trong quá trình giảm cân, đó là hãy cung cấp đủ protein cho cơ thể. Protein là dưỡng chất quan trọng, giúp cơ thể được khỏe mạnh. Nhiều người muốn giảm cân mà loại bỏ hoàn toàn protein trong khẩu phần ăn sẽ gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để cung cấp cho mình những kiến thức quan trọng trong giảm cân nhé!

Cơ thể mình được ví như 1 tòa nhà, thì Protein chính là những viên gạch để xây dựng nên tòa nhà vững chắc này Cơ thể bạn có gần 75 nghìn tỷ tế bào thì nguyên liệu chính để xây là Protein. Bởi Protein là chất hữu cơ có nhiều nhất trong tế bào, ngoại trừ nước Protein chiếm khoảng 1 nửa trọng lượng cơ thể! Protein chính là nguyên liệu sống còn để nuôi dưỡng 1 cơ thể khỏe mạnh.

THIẾU MÁU cũng bởi do thiếu Protein:

Vì Protein giúp sản sinh hồng cầu - Nguyên liệu tạo máu = (Protein + Sắt + Vitamin B6,B9,B12)

THIẾU CƠ/ Da nhăn nheo chảy xệ sớm... cũng bởi do thiếu Protein:

Vì Protein trực tiếp tham gia vào sản sinh các mô liên kết dạng sợi -> Chính là Collagen tồn tại ở nhiều bộ phận của cơ thể -> Collagen ở làn da; Collagen cơ bắp; Collagen ở gân, sụn, xương, mạch máu; Collagen ở màng tế bào...  

BÉO PHÌ/ Tim mạch/ Tiểu đường... cũng bởi do thiếu Protein:

Bởi các chất VẬN CHUYỂN sinh học đều được cấu tạo bởi Protein -> Giúp vận chuyển chất béo, chất đường, oxy & dinh dưỡng tới nuôi dưỡng từng tế bào. (M cùng hình dung nhé - Môi trường sống của cơ thể: Chất béo, Chất đường & Các dinh dưỡng khác là Thức ăn để nuôi dưỡng tế bào, Nhưng để các chất này đi đến dc từng tế bào thì cần có các chất chuyên VẬN CHUYỂN, mỗi chất vận chuyển (được ví như xe chuyên dụng trong cơ thể) chỉ VẬN CHUYỂN được 1-2 chất cố định), mà chính Protein sản sinh ra các chất VẬN CHUYỂN này.

Thiếu Protein -> Thiếu chất vận chuyển: Đường thì bị dư thừa ứ đọng ở mạch máu, nhưng tế bào vẫn thiếu đường -> 1 trong những nguyên nhân của bệnh Tiểu Đường.

Thiếu Protein -> Thiếu chất vận chuyển: Mỡ thì bị dư thừa ứ đọng ở mạch máu -> Máu nhiễm mỡ -> Tim mạch... Cũng như thiếu các chất VẬN CHUYỂN khác khiến tế bào suy kiệt dinh dưỡng, Mạch máu thì nhiều "rác".

Sinh nhiều bệnh tật HAY ĐAU ỐM +SỨC ĐỀ KHÁNG KÉM dễ mắc bệnh hay ốm vặt bởi do thiếu Protein:

Bởi tất cả các chất kháng thể, miễn dịch giúp cơ thể chống lại được sự xâm nhập của Virut Vi khuẩn từ bên ngoài vào đều được cấu tạo từ Protein.

Protein CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG cho cơ thể:

Protein thuộc nhóm Đa lượng giúp cơ thể: Vận động, giữ thân nhiệt, nuôi dưỡng cơ thể. ......

Protein chính là điều kiện CẦN để có 1 Body săn chắc, vòng nào cần to sẽ to Vòng nào cần bé sẽ bé được, da dẻ căng mịn, cũng như sức khỏe xương khớp tốt...

Chính vì vậy, đừng nghĩ sai lầm rằng loại bỏ protein ra khỏi bữa ăn là bạn sẽ giảm béo được, điều này chỉ khiến cơ thể bạn xồ xệ, nhăn nheo đi thôi.

ĂN ĐỦ LƯỢNG & ĐỦ CHẤT PROTEIN:

• Số lượng: Nhu cầu 1 ngày -> 0.8g Protein/1kg trọng lượng cơ thể/Ngày VD: Bạn 50kg -> Bạn cần ăn 40g Protein/1 ngày.
• Chất lượng: + Ăn Protein của con 2 chân thì tốt hơn ăn con 4 chân; Ăn Protein của con 0 chân & 1 chân thì tốt hơn ăn con 2 chân.
• Trẻ nhỏ < 3 tuổi: Cần ăn cân đối hàng ngày là 70% Protein từ động vật & còn lại 30% Protein từ thực vật. Trẻ >3 tuổi & Người trưởng thành: 50% Protein từ thực vật từ & 50% Protein từ động vật Người già: 30% Protein từ ĐV & 70% Protein từ TV.
• Nếu chế độ ăn Protein chỉ nghiêng về động vật thì vừa không cân đối Chất lượng, Lại vừa vô tình ăn thêm "Rác" khuyến mại không mong muốn như: Cholesterol, Mỡ xấu, Chất tăng trọng, Dịch bệnh từ đông vật sang người... Nên cả nhà mình nhớ ăn uống ĐA DẠNG & Lựa chọn nguồn Protein CÓ LỢI cho sức khỏe nhé! MÁCH BẠN, 1 số thực phẩm rất giàu Protein thực vật: Đậu tương, Đậu Hà Lan, Đậu đen, Lúa mì, Vừng đen, Lạc...

Việc cung cấp đủ protein sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ phát triển, hạn chế được lượng mỡ dư thừa tích tụ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng Nấm lên men Giảm mỡ bụng cấp tốc Shiseido Yeast & Bifids, một sản phẩm sẽ giúp mang lại một hệ đường ruột khỏe mạnh, tăng cường tiêu hóa và hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trong khoang bụng để giảm cân hiệu quả mà không phải ăn uống quá kiêng kem.

Với Giảm mỡ bụng cấp tốc Shiseido Yeast & Bifids, bạn hoàn toàn an tâm không lo thiếu chất mà vẫn giảm mỡ bụng hiệu quả

Xem thêm: 

Mua Nấm lên men Giảm mỡ bụng cấp tốc Shiseido Yeast & Bifids cao cấp tại đâu Hà Nội?

169 Hoa Bằng, Cầu Giấy