Những thực phẩm giúp giảm cân sau Tết hiệu quả nhất

Những thực phẩm giúp giảm cân sau Tết hiệu quả nhất

Tết là dịp đoàn viên và sium họp, đây cũng là dịp để mọi người nghỉ ngơi và thư giãn. Những món ăn ngày Tết luôn được chuẩn bị chu đáo, viêc ăn uống thả ga sẽ chính là cơn ác mộng ngày Tết, khiến cân nặng tăng lên.

Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng được một thực đơn ăn uống khoa học, giảm cân hiệu quả sau mỗi dịp Tết qua đi và sẽ giúp việc giảm cân không còn là điều quá khó khăn nữa.

Đồ ăn bạn nên lựa chọn:

- Nên ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm có nhiều chất xơ như: rau xanh, đậu đũa, đậu que, đậu đỏ, măng, bắp cải, giá đỗ, su hào, nấm,...Những loại thực phẩm này có chứa các loại chất xơ không hòa tan, chúng có tác dụng hạn chế sự hấp thụ chất béo vào cơ thể, đồng thời giúp đào thải chất béo ra ngoài cơ thể hiệu quả hơn.

- Nên nêm gia vị vào các món ăn, đây là điều ít ai biết. Một số gia vị như hành, tỏi,...sẽ giúp các nhóm vitamin B hoạt động hiệu quả hơn, khiến cho quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra hiệu quả, giảm lượng chất béo cho cơ thể.

- Tăng cường sử dụng các loại hải sản như: cá, rong biển, ốc, hến,...thay vì sử dụng quá nhiều thịt. Những loại hải sản này sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, dễ tiêu hóa hơn, đồng thời cũng không làm tăng thêm lượng calo cho cơ thể.

- Nên chế biến thành các món luộc, hầm, tránh ăn các món nướng, chiên, xào, rán,...nhiều dầu mỡ khiến cho chất béo tăng lên.

- Không nên cắt giảm đột ngột các bữa ăn chính để giảm cân sau mỗi dịp Tết. Đây là điều sai lầm nhiều người mắc phải, việc thay đổi bất ngờ và đột ngột như vậy sẽ dễ khiến cơ thể trở nên suy nhược, mệt mỏi, cũng không giúp giảm cân bền vững được.

Việc ăn uống kiêng kem nên thực hiện dần dần để cơ thể thích nghi từ từ.

Những đồ uống bạn nên sử dụng:

- Sử dụng nước ép trái cây là điều rất cần thiết. Những loại trái cây bạn có thể sử dụng để làm nước ép như: Mơ, nho, dâu, cam, chanh, bưởi…Việc sử dụng trái cây tươi làm nước ép sẽ giúp bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống quá trình lão hóa và giúp cơ thể giảm sự căng thẳng, mệt mỏi.

- Nên sử dụng nước ép trái cây tươi thay vì những loại nước đóng hộp, vì chúng có thể chứa nhiều hóa chất độc hại, chất bảo quản và nhiều chất hóa học có hại cho sức khỏe khác.

- Hạn chế các loại nước uống có cồn, nước uống có gas...

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tìm cho mình một sản phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả cũng là phương pháp giảm cân nhanh chóng.

Bột sinh tố giảm cân Vege Fru Smoothie Diet là một loại thực phẩm chức năng giảm cân đặc biệt.

Sự đặc biệt của sản phẩm này nằm ở chỗ Vege Fru Smoothie Diet có thể coi như một bữa ăn phụ, sử dụng kèm theo bữa ăn chính, mà lại đem lại cảm giác no bụng lâu, có thể pha uống như một loại nước giải khát, sử dụng khi bạn thèm ăn vặt, hoặc đói bụng, vậy mà đem lại hiệu quả giảm cân thần kỳ.

Ngoài ra, Bột sinh tố giảm cân Vege Fru Smoothie Diet  cũng chứa một lượng chất xơ này cũng sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả, chống táo bón, đầy hơi, giúp làm đẹp da, khiến da sáng mịn, căng mướt hơn.

Với một bữa ăn bình thường, chúng ta sẽ hấp thụ khoảng 700kcal, nhưng khi sử dụng Bột sinh tố giảm cân Vege Fru Smoothie Diet, cơ thể bạn sẽ chỉ hấp thụ 28kcal, mà không gây cảm giác đói bụng hay mệt mỏi.

Bột sinh tố giảm cân Vege Fru Smoothie với thành phần từ các loại rau củ quả thiên nhiên, rất an toàn cho sức khỏe.

Tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm tại link dưới đây:

https://nhatquyen.com/products/bot-sinh-to-giam-can-vege-fru-smoothie-diet

Mua Bột sinh tố giảm cân Vege Fru Smoothie Diet  tại đâu Hà Nội?

169 Hoa Bằng, Cầu Giấy