Phương pháp giảm cân sau sinh an toàn

Phương pháp giảm cân sau sinh an toàn

Sau sinh là thời điểm cơ thể phụ nữ xuống cấp trầm trọng, đặc biệt là vóc dáng. Với những khối mỡ đồ sộ, thân hình xồ xệ, điều này đã khiến cho rất nhiều người lo lắng, buồn phiền.

Có nhiều phương pháp giúp giảm cân, nhưng không phải cách nào cũng có thể thực hiện được trên cơ thể của người phụ nữ sau khi sinh con. Thời điểm này, cơ thể người phụ nữ vẫn cần phải được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo quá trình phục hồi sức khỏe để nuôi dưỡng em bé, đảm bảo đủ sữa cho con bú. Cho nên, việc sử dụng các sản phẩm giảm cân hay ăn kiêng phải hết sức thận trọng, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của cả người mẹ và đứa trẻ.

Sau khi sinh, cơ thể các bà mẹ phải đón nhận lượng mỡ dư thừa rất lớn

Về bữa ăn của người mẹ, thời điểm này các mẹ vẫn cần đảm bảo lượng dinh dưỡng đầy đủ, với 3 bữa chính và một bữa phụ, cùng hàm lượng dinh dưỡng cần thiết.

Protein là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn ăn uống của các bà mẹ, vì protein sẽ giúp bảo vệ, phát triển và phục hồi cơ bắp, não, phổi, tủy xương, điều tiết hormone và các kháng thể đặc biệt. Chất protein thường có nhiều trong thịt, trứng, sữa và các loại ngũ cốc.
Vitamin A cũng là một chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong giai đoạn này. Chúng sẽ giúp đảm bảo chất lượng của da, mắt và các tế bào hồng cầu trong cơ thể của mẹ và bé.
Vitamin C và canxi cũng là hai yếu tố không thể thiếu, chúng giúp phục hồi và đảm bảo cho răng, xương chắc khỏe, mạch máu lưu thông tốt hơn.

Đó là những nhóm thực phẩm mà mẹ không thể thiếu được, ngoài ra mẹ cũng nên ăn nhiều hoa quả tươi như cam, bưởi, táo, lê,...và rau xanh như cải xoăn, rau diếp, cải xanh,...
Ngoài những nhóm thực phẩm trên, mẹ nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ, đồ có cồn, đồ có gas để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, đồng thời không khiến cơ thể trở nên quá béo phì.

Bà mẹ nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo sức khỏe cho bé, giảm cân cho mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ để giảm cân sau sinh

Việc nuôi con bằng sữa mẹ là điều rất tốt cho sức khỏe của bé, ngoài ra đây cũng là một phương pháp giúp mẹ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Cho con bú trực tiếp tốt hơn là cho con bú bình vì khi bé bú sẽ tác động đến các hooc môn, làm cho dạ con của chị em được thu hẹp lại. Nếu mẹ muốn giảm cân sau sinh thì nên cho bé bú thường xuyên, mỗi giờ trẻ bú tương đương với lượng calo 1 giờ chạy bộ là 360 calo.

Vận động nhẹ để giảm cân sau sinh

Sau sinh, nhiều bà mẹ có thể trạng yếu sẽ phải nằm bất động trong một thời gian nhưng với những người có thể trạng khá tốt, có thể vận động được thì các mẹ có thể thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng, đi bộ đi dạo,...sẽ giúp cơ thể xuống cân nhanh hơn, đồng thời giúp cơ thể mau khỏe hơn.
Sau tháng đầu ở cữ, các mẹ hoàn toàn có thể vận động đi lại bình thường, thực hiện các bài yoga, bài tập thể dục với cường độ mạnh hơn để lấy lại vóc dáng.

Gừng – đánh tan mỡ bụng sau sinh

Ít ai biết được rằng gừng là một biện pháp giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả. Gừng với chất chống oxy hóa, sẽ giúp cân bằng độ PH trong dạ dày và làm giảm lượng cholesterol, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ngoài ra, gừng làm giảm mức triglyceride và cholesterol, do đó có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tránh các bệnh về tim, huyết áp vô cùng hiệu quả.

Các mẹ có thể uống trà gừng hoặc nấu đồ ăn có chứa gừng để giảm cân an toàn sau sinh.

Sử dụng sản phẩm giảm cân sau sinh an toàn

Nghe đến các sản phẩm giảm cân sau sinh, các mẹ có thể khá lo lắng và ngờ vực. Nhưng trên thực tế thì điều này hoàn toàn là có thể thực hiện được. Sau khi sinh, các mẹ có thể tìm cho mình những sản phẩm giảm cân từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn mà vẫn giảm mỡ một cách nhẹ nhàng.

Sản phẩm sẽ giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh, đó là viên uống giảm cân, giảm mỡ bụng cao cấp Meguri Kouji Nhật Bản.

Viên uống giảm mỡ bụng cao cấp Meguri Kouji Nhật Bản sử dụng nguồn nguyên liệu từ các loại ngũ cốc thiên nhiên được lên men tự nhiên, hình thành nên 17 loại enzym giúp giảm mỡ một cách an toàn nhất, như: Lúa mạch, gạo lứt da xanh, gạo đen, yến mạch, gạo đỏ, lúa mì, ngô, Bột tảo xoắn,...

Viên uống giảm mỡ bụng cao cấp Meguri Kouji có chứa thành phần dextrin, một chất xơ giúp tăng cường tiêu hóa, nhuận tràng, giúp cơ thể đào thải các chất thừa cặn bã gây mỡ bụng ra ngoài nhanh chóng.

Tất cả những nguyên liệu này đều được trồng và sản xuất tại Nhật Bản, với quá trình kiểm định khắt khe, sự nghiên cứu kỹ lưỡng, đảm bảo hiệu quả giảm cân tốt nhất và sự an toàn tuyệt đối nhất.

Chính vì vậy, các mẹ hoàn toàn có thể an tâm sử dụng mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Xem thêm thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây: 

https://nhatquyen.com/products/vien-uong-giam-mo-bung-cao-cap-meguri-kouji-nhat-ban

Mua Viên uống giảm mỡ bụng cao cấp Meguri Kouji Nhật Bản tại đâu Hà Nội?

169 Hoa Bằng, Cầu Giấy