Thực đơn giảm cân sau Tết
Giá: Liên hệ
- Thương hiệu: Nhật Bản
- Dòng sản phẩm: Thực phẩm chức năng
Thực đơn giảm cân sau Tết
Sau những ngày Tết ăn uống thả ga, gặp gỡ bạn bè thì cân nặng chính là thứ khó kiểm soát nhất.
Có rất nhiều món ăn ngày Tết là thủ phạm khiến bạn tăng cân. Hãy cùng xem những thực phẩm nào là tác nhân khiến bạn trở nên béo lên sau dịp Tết nhé!
Đầu tiên, đó là bánh chưng, bánh tét – món ăn không thể thiếu trong ngày Tết và cũng chính là nguyên nhân lớn nhất khiến cân nặng bạn tăng cân rất nhanh. Mỗi chiếc bánh chưng có thể chứa đến khoảng hơn 2000 kcalo, tương đương với việc bạn ăn khoảng 10 bát cơm!!!
Ngoài ra, những món ăn khác như thịt mỡ, thịt đông, nem rán,...cũng chứa rất nhiều năng lượng và các chất dầu mỡ, khiến cơ thể trở nên béo hơn, tích tụ nhiều mỡ thừa hơn.
Các loại đồ ăn ngọt như bánh kẹo, mứt, đồ uống có gas, có cồn,...cũng sẽ khiến cân nặng bạn tăng lên nhanh chóng.
Những món ăn ngày Tết sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Thay đổi chế độ ăn uống chính là điều quan trọng nhất bạn phải làm nếu muốn giảm cân sau Tết!
Cùng điểm qua một số loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả sau dịp Tết nhé!
Là một loại quả chứa nhiều axit, giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ canxi, đồng thời làm đẹp da hiệu quả. Chanh mang đến công dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy các loại mỡ dư thừa, thải độc gan và giảm mỡ máu rất tốt.
Với chanh, bạn có thể pha thành nước uống để uống thay nước lọc hàng ngày. Uống nước chanh bạn có thể pha thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống.
Đậu phụ là một món ăn rất tốt cho việc giảm cân. Trong đậu phụ có chứa nhiều chất đạm thực vật, mang đến cảm giác no lâu hơn cho bạn. Ngoài ra, đậu phụ cũng sẽ giúp đánh tan các loại mỡ dư thừa ở vùng bụng. Bạn có thể sử dụng đậu phụ như một món ăn chính trong bữa ăn để giúp quá trình giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Yến mạch sẽ giúp bạn giảm cân sau Tết hiệu quả bằng cách sử dụng chúng hằng ngày. Yến mạch mang đến vị nhạt, nên bạn sẽ dễ kiểm soát số lượng nạp vào cơ thể.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt được biết đến từ lâu đời như một sản phẩm giúp giảm cân rất hiệu quả. Chúng có chứa hàm lượng chất xơ rất dồi dào, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn đồng thời giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt còn giúp bạn giảm hàm lượng cholesterol trong máu rất tốt nữa đó.
Trà xanh
Do chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, phòng chống bệnh tật.
Các loại hoa quả như: Cam, chuối, dưa hấu, dứa đều có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Các loại rau họ cải, các loại rau có lá màu xanh thẫm đều giàu canxi, chất xơ, là thực phẩm tốt cho quá trình cắt giảm lượng calo mà vẫn đủ dinh dưỡng.
Tránh xa các loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, cồn, đồ có gas,...
Ngoài việc tạo ra một thực đơn ăn uống khoa học, bạn cũng nên tăng cường vận động cơ thể.
Một lối sống ít vận động sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại, cơ thể tiêu hao ít năng lượng và khiến cân nặng tăng lên.
Bạn cần tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần, mỗi lần từ 30-45 phút. Bài tập nên kết hợp giữa tập luyện tim mạch và giữ trọng lượng.
Nó giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cho ngày sắp tới, có thể cung cấp cho bạn sức mạnh, sự cân bằng và linh hoạt
Điều rất quan trọng nữa đó là bạn nên uống đủ nước, nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân tốt hơn.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân – tan mỡ Cut Off Fire của Nhật, một sản phẩm giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và mang đến hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Với thành phần từ các thảo dược thiên nhiên, Cut Off Fire sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa bằng hơi nóng, cay của gừng, ớt. Sản phẩm giúp bạn giảm cân an toàn, tự nhiên mà không lo các tác dụng phụ cho cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây:
https://nhatquyen.com/products/vien-uong-giam-mo-bung-cap-toc-cut-off-fire
Mua Viên uống giảm mỡ bụng cấp tốc Cut Off Fire Nhật Bản tại đâu Hà Nội?
169 Hoa Bằng, Cầu Giấy
ĐÁNH GIÁ SẢN PHẨM
