Giảm cân trong 7 ngày với gạo lứt

Giảm cân trong 7 ngày với gạo lứt

Gạo lứt là một loại thực phẩm rất nổi tiếng trong giới làm đẹp, đặc biệt là trong giảm cân. Giảm cân bằng gạo lức được biết đến như một biện pháp giảm cân vô cùng hiệu quả, được nhiều người áp dụng và đã thành công mỹ mãn.

Sở dĩ gạo lứt được ưa chuộng sử dụng trong giảm cân như vậy là vì trong gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ cao gấp đôi so với gạo bình thường, nên khi sử dụng gạo lứt sẽ giúp hệ tiêu hóa cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác đói hơn, từ đó khiến lượng chất béo đưa vào cơ thể cũng ít đi hơn.

Gạo lứt là một thực phẩm giúp giảm cân rất quen thuộc

Hàm lượng chất xơ rất cao có trong gạo lứt sẽ giúp chuyển hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và các chất béo bên trong cơ thể một cách nhanh chóng hơn.

Đặc biệt, trong gạo lứt có chứa chất axit anpha lipoic, một chất có công dụng đốt cháy mỡ bụng và chất béo trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Chúng ta có thể sử dụng gạo lứt để nấu nước uống thay nước lọc, giúp detox cơ thể, giảm cân rất tốt.

Cách làm nước gạo lứt detox cơ thể:

• Rang một bát gạo lứt với dầu mè, sao cho gạo nở đều và thơm, đổ thêm nước và đun thêm khoảng 5 phút là được. Lưu ý là gạo lứt trước khi rang không nên vo hay rửa quá nhiều mà chỉ cần nhặt bỏ những hạt hỏng đi rồi đem rang luôn.

• Nước này bạn để vào lọ và uống cả ngày, sẽ giúp thải độc, giảm cân rất tốt.
• Phần bã gạo bạn lọc ra và có thể dùng để nấu thành cơm ăn trong bữa sáng.

Trà gạo lứt giúp giảm cân hiệu quả

Chế biến gạo lứt cho bữa trưa:

Bạn nấu gạo lứt như bình thường, lưu ý khi nấu bạn cho thêm 1 muỗng nhỏ dầu dừa để giảm lượng calo trong gạo lứt và tăng hiệu quả giảm cân.

Gạo này bạn kết hợp ăn cùng với các loại rau củ luộc và một chút ức gà nướng, lưu ý mỗi bữa chỉ nên ăn ½ bát gạo lứt thôi nhé.

Bữa tối uống nước gạo lứt và ăn rau, củ, quả luộc

Với bữa tối, bạn nên ăn trước 8 giờ và chỉ ăn thức ăn chứ không nên ăn cơm, vì sẽ có nhiều calo tồn đọng, tích tụ mỡ thừa dễ dàng.

Bạn có thể chọn bất kỳ loại rau nào và ăn với số lượng tùy thích, ngoài ra cũng đừng quên uống trà gạo lứt để thanh lọc cơ thể nhé.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng gạo lứt:

• Khi rang gạo lứt, bạn có thể rang 1 lần với số lượng gạo lớn rồi bảo quản trong lọ thủy tinh, đem ra dùng dần khi cần thiết để tiết kiệm thời gian.
• Chỉ rang gạo trong thời gian vừa phải, rang với lửa lớn và chú ý đảo thật đều tay để tránh gạo bị cháy. Khi gạo bắt đầu chuyển sang màu đậm hơn là bạn có thể tắt bếp và sử dụng.
• Khi ăn gạo lứt, bạn nên chú ý nhai thật kỹ, thật chậm. Điều này sẽ giúp hoạt động của dạ dày được hiệu quả hơn, đồng thời cũng tạo cảm giác no lâu hơn.

Ngoài việc thực hiện trà gạo lứt và ăn gạo lứt, bạn cũng có thể thay bằng yến mạch để đổi vị cho đỡ nhàm chán, cách làm cũng tương tự như vậy.

Yến mạch cũng là một loại nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả

Ngoài việc sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để giảm cân, bạn cũng có thể sử dụng kết hợp với các sản phẩm giảm cân, tan mỡ để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn. Viên uống giảm mỡ bụng cấp tốc Cut Off Fire Nhật Bản chính là sản phẩm sẽ giúp bạn đánh tan đám mỡ bụng cứng đầu, trả lại cho bạn vòng eo thon gọn, chắc khỏe.

Cũng sử dụng các thành phần có trong thiên nhiên như ớt, gừng,..Cut off Fire mang đến công dụng “đốt cháy” như chính cái tên của nó nhờ ứng dụng tính nóng từ thiên nhiên của những nguyên liệu này, giúp làm tan mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.

Không chỉ thế, Viên uống giảm cân cấp tốc Cut Off Fire còn chứa nhiều chất cần thiết và các men vi sinh có tác dụng tăng cường tiêu hóa, giúp quá trình đào thải chất cặn bã diễn ra hiệu quả hơn, tránh những chất độc hại này tích tụ trong khoang bụng.

Viên uống giảm cân Cut Off Fire

Việc kết hợp sử dụng các loại nguyên liệu thiên nhiên để giảm cân như gạo lứt, yến mạch, khoai lang,...cùng với thuốc giảm cân Cut Off Fire sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Xem thêm thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây:

https://nhatquyen.com/products/vien-uong-giam-mo-bung-cap-toc-cut-off-fire

Mua Viên uống giảm mỡ bụng cấp tốc Cut Off Fire Nhật Bản tại đâu Hà Nội?

169 Hoa Bằng, Cầu Giấy