Phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm hiệu quả

Phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm hiệu quả

Mỡ bụng đeo bám lâu năm là vấn đề nhiều người gặp phải, các khối mỡ dư thừa nằm dưới da bụng khiến cho vòng 2 trở nên xồ xệ, vóc dáng nặng nề hơn, ảnh hưởng lớ đến thẩm mỹ cho cơ thể bạn. Không những vậy, mỡ thừa tích tụ lâu năm còn là nguyên nhân có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch, huyết áp, đột quỵ,...rất nguy hiểm.

Dưới đây là một số phương pháp sẽ giúp bạn loại bỏ đám mỡ bụng cứng đầu tích tụ lâu năm dưới da của bạn, hãy tham khảo và chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất nhé!

Giảm mỡ bụng bằng cách xông hơi

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng cách xông hơi chính là cách loại bỏ mỡ thừa rất hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Với biện pháp này, lượng calo tiêu hao sẽ cao hơn nhiều so với những biện pháp khác, giúp giảm cân nhanh chóng hơn. Mỗi một lần xông hơi sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng tương ứng với 45 phút đi bộ và khoảng 25 phút vận động ở cường độ mạnh. Phương pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ khoảng 0,7 lít nước thừa và 600kcal cho mỗi lần thực hiện.

Giảm mỡ bụng lâu năm bằng cà chua

Cà chua là loại quả rất phổ biến trong căn bếp của mọi nhà. Cà chua có chứa rất nhiều vitamin và các loại chất xơ tốt cho cơ thể. Đặc biệt là cà chua có chứa rất ít chất béo và và không hề có cholesterol, cho nên chúng ta có thể yên tâm sử dụng mà không lo bị tăng cân.

Hơn thế, khi sử dụng cà chua thì quá trình đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể cũng như phá hủy chất béo cũng diễn ra hiệu quả hơn, đó là công dụng giảm cân mà loại quả này có thể đem đến cho bạn. Bạn có thể chế biến cà chua thành các món salad hoặc nấu thành những món canh cho bữa ăn hàng ngày nhé!

Giảm mỡ bụng lâu năm bằng cách uống nước chanh

Đây là một phương pháp giảm cân rất quen thuộc với mọi người. Chanh được biết đến như một thần dược có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong quả chanh cũng có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và những loại khoáng chất rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là axit hữu cơ một chất sẽ giúp oxy hóa chất béo và protein tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó chanh thúc đẩy quá trình đào thải, đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da, ngăn ngừa tối đa sự tích mỡ.

Để thực hiện giảm mỡ bụng lâu năm bằng chanh, bạn có thể vắt chanh ra uống thay nước lọc hàng ngày, cách này sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ bụng cực hiệu quả.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý giúp loại bỏ mỡ bụng lâu năm cứng đầu

Cùng với những phương pháp loại bỏ mỡ bụng trên đây, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và điều độ. Bạn nên hạn chế sử dụng tinh bột và các loại thức ăn giàu chất béo thay vào đó là hãy tăng cường nhóm chất xơ, vitamin, nước và các loại hoa quả tươi.

Tăng cường vận động cơ thể để loại bỏ mỡ thừa cứng đầu

Một số bài tập chuyên sâu cho vùng bụng chính là giải pháp giúp bạn lấy lại vòng bụng săn chắc và thon gọn. Những bài tập cơ bản cho vòng bụng bạn có thể thực hiện dễ dàng như bơi lội, gập bụng, lắc vòng,...sẽ giúp bạn loại bỏ đáng kể mỡ bụng cứng đầu.

Mỗi ngày bạn hãy bỏ ra khoảng 30 phút cho những bài tập này, nó sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa lâu năm hiệu quả.

Sử dụng gel giảm mỡ thừa Last Heat Body Massage Gel Roller có đầu bi lăn

Là một phương pháp giảm cân tan mỡ hoàn toàn mới, với đầu gel chứa những hòn bi lăn giúp tác động sâu vào lớp mỡ dưới da để đánh tan chúng. Kết hợp với đó là chất gel từ enzym lên men và các loại thảo dược sẽ giúp làm nóng vùng mỡ bụng cứng đầu, từ đó đốt cháy và loại bỏ những đám mỡ kể cả lâu năm nhất.

Gel giảm mỡ thừa Last Heat Body Massage Gel Roller có đầu bi lăn của Nhật là sản phẩm đã giúp nhiều người giảm cân rất thành công, bạn có thể tham khảo thêm chi tiết về sản phẩm tại link dưới đây:

https://nhatquyen.com/products/gel-massage-danh-tan-mo-thua-last-heat-body-massage-gel-roller

Mua Gel massage đánh tan mỡ thừa Last Heat Body Massage Gel Roller tại đâu Hà Nội?

169 Hoa Bằng, Cầu Giấy